头沉，经常有头屑，早上起来头上像带着个帽

      病情分析：
      你的这种情况是由于湿气重造成的。
      指导意见：
      建议你以后在饮食上不要吃任何寒凉的和甜食。可以常常喝姜汤，出一身汗，只要汗出来头沉的感觉就会好。
      

      病情分析：
      头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。
      指导意见：
      菠菜50克、大米50克，将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。