健康咨询描述: 今天早上五点半起来,然后头特别疼,就换了个地方又睡着了,然后再起来的时候九点,然后头又沉又疼
病情分析:
你好,你现在的这个状况,考虑是睡眠质量不高导致的脑部神经性的阵痛,建议你能够放松一下,听一些轻音乐,缓解一下
指导意见:
建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
病情分析:
从你的描述知道,你今天早上起床后感到头痛,休息后也没有好转,这种情况应该进行治疗,不然会对身体造成伤害的。
指导意见:
首先建议你先去医院检查一下,做个头部的CT看看,看看头部有没有问题,如果没有问题,进行自身的调节,每天进行适量的运动,增强体质,提高机体的抵抗力,保证充足的睡眠,保持情绪稳定,饮食方面进食富含维生素的饮食。
病情分析:
首先这种情况应该先到医院检查一下,看看是不是偶感风寒或者是一些其他身体疾病而引起的。有病要及时治疗
指导意见:
身体没问题才应该考虑自身的情绪和睡眠的质量,平时多做做运动,多听听轻松的音乐,这样才能让自己放松自己的情绪。
以上是对“今早上起来头又沉又疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,15岁的年纪睡眠时间正常是9个小时左右的时间,不知你几点钟睡的?正常休息早上五点钟起来有点早,还有又睡到九点钟睡得有点多,睡得过少或过多都有可能是休息不足或者过量,从而身体不舒服
指导意见:
嗯,第一,建议正常休息,足量休息,第二嗯,考虑一下是不是头发生了什么事情?有没有受到外伤或者喝了什么酒精性的饮料等等
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