睡眠不好，老做梦，怎么办

      这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
      

      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt">梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.若时间不长,我建议你还是自己调整,寻找下导致睡眠不好的原因,若时间很长,我建议你可以采用中药调理治疗,饮食上可以可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合,多做运动,增强自身的免疫力.有什么不明白可以再提出来.</P>
      

      <P>时间多久了,失眠到什么地步,是否还有其他的症状,是否已经构成疾病,单纯从您简单的叙述来看,不能给您更好的解答,您可以先自我调节一下,配合楼上说的方法缓解压力,放松心情.如不见好转,建议您还是需要药物治疗一下.</P>
      
      以上是对“睡眠不好，老做梦，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！