我睡觉腰会自然而然的挺直，导致，每天我的

      病情分析：
      你好首先你要改善一些不良的生活习惯，不能久坐，长时间的不运动也不行，
      指导意见：
      建议做多多保健操，在选择一个颈椎病枕头结合治疗。椎病枕头的适宜高度，以8-15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低枕头适宜高度些。前端圆柱形的若飞中药特效枕是合适的治疗颈椎病的中药枕头。

      病情分析：
      你好，你可能是劳累或者活动过度引起的啊
      指导意见：
      建议你适当的活动啊，不要睡硬板床啊，软硬适度就好了啊，平时多运动，增强抵抗力
      医生询问：
      多久了？