我和我的养母关系不好

健康咨询描述： 我今年19岁，在上大学，我高三的时候由于我和我的养母的一次争吵，以及最后因为我的养父护着我，所以导致成为他们两个的争吵，所以我知道了我的真是身世。那次他们的吵架一直让我很有阴影，所以我之后说话都小心翼翼，不想让他们再为我争吵了。但是生活中还是会有大大小小的矛盾，我的养母是那种很强势的女人，我的养父是很善良，脾气也比较好的，比较向着我，是那种付出的父亲。而且我的父亲也不善于言辞，昨天我跟我养母说要出去旅游，她把我狠狠说了一顿，说实话，我有时候真的希望她能够和其他的母亲一样，懂得为孩子付出，可是她并不是，我也知道我应该有感恩之心，我真的不在乎他们给我多少钱，他们把我养大已经很不容易了，但是我还是想要求多一点，因为我觉得如果我真的觉得她是个养母对我已经很不错了，那说明我根本就没把她当亲生母亲看。但是我养母人不坏，心挺好的。

曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过

想得到怎样的帮助：想让医生告诉我应该怎么做，我想有个温暖的家庭，不想让沉默和尴尬围绕着我们家。