身子骨单薄想强壮身子骨单薄想强壮

      你好，目前你才13岁，也就是说你目前的身体正值生长发育期。这个时候的您，由于在生长发育的时候要求的，营养比较高。所以才会出现这样的情况。需要多参加户外活动和体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好平时要积极的锻炼身体，多吃点富含蛋白质的食物比如鸡蛋牛奶等。
      指导意见：
      同时还要保证充足的睡眠，积极地放松心情和补钙。
      

      我跟你的情况描述，您的症状，考虑是由于缺钙所引起的典型表现，建议最好是口服一些药物进行调理，例如可以用龙牡壮骨颗粒，或者是赖氨酸磷酸氢钙
      
      以上是对“身子骨单薄想强壮身子骨单薄想强壮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你说的这种情况，考虑到身体比较瘦弱，需要从饮食上加强营养，多吃一些容易消化吸收以及高热量高蛋白的食物，比如蛋白粉。同时要适量的锻炼和运动，有助于增强身体的抵抗力。