冬季多吃蘑菇也能美白吗？

女 | 22岁 2014-12-30 10:09:18 3人回复来自

健康咨询描述：我从小就在海边长大，皮肤本来就不怎么白，一年四季又吹着海风，现在皮肤变得更黑了，而且毛孔很大很粗糙，用过很多的美白产品，一点效果也没有，最近听说冬季多吃蘑菇能美白是真的吗。

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2014-12-30 10:12:48 我要投诉

你好!蘑菇食品是一种高蛋白，低脂肪的食品，通常说的蘑菇类食品主要有香菇，冬菇，草菇，口菇，牛肝菌，肥鳞耳等，100克干蘑菇食品中蛋白质含量为20~30克，500可蘑菇所含的蛋白质量相当于1000可瘦肉，1500克鸡蛋中所含的蛋白质的含量，所以蘑菇食品在国际上素有“植物肉”之称

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2014-12-30 10:16:27 我要投诉

你好！冬季的天气比较干燥多风，很容易使皮肤变的干裂。蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，具有一定的美白效果。

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2017-09-19 12:41:33 我要投诉

      你好，这个有一定的效果，另外还是注意外出时避免风吹日晒的，同时的话，建议多补充一些维生素c比如说，猕猴桃，番茄等等，要注意皮肤的保湿，平时要注意保持充足睡眠。

      以上是对“冬季多吃蘑菇也能美白吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！