记性不好怎么办？

      病情分析：
      记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。
      指导意见：
      可以吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等．
      

      病情分析：
      可以用食疗来调理，胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢
      指导意见：
      ，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。'
      
      以上是对“记性不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
      指导意见：
      你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
      

      病情分析：
      你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
      指导意见：
      你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。
      

      病情分析：
      你好，在这个年龄与痴呆是没有什么很大的关系的，这个主要还是自己不够专注。
      指导意见：
      这个还是自己不够专注，建议你可以平时多吃一些核桃，这个是可以补脑的。