记忆力不好怎么办？

      记忆力不好，大多数是由于睡眠不足所导致的，建议您在日常生活中保持一个稳定的以及充足的睡眠时间，以及要早睡早起，这是有利于改善记忆力的，请您不用过度的担心
      

      根据你的描述，很可能是一个神经衰弱，建议适当的活动，放松减压，劳逸结合，避免过度的精神生活，学习压力太大，必要的时候用点调节神经的药物对症治疗，明确病因对因治疗才是最重要的，多走走路
      

      你好。根据您所描述的情况，主要就是平时要注意多动脑，多练习保持记忆力，平时要注意多吃一些水果蔬菜鸡蛋，多吃一些核桃营养脑细胞的药物进行治疗，平时建议早晨多阅读，这个时候记忆力比较好。主要就是背的多了慢慢就记住了。
      
      以上是对“记忆力不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！