各位,21金维他是何功效,副作用大不大

      21金维他是含有各种维生素的复合片。属于人造维生素，可以适当的补充，但是不能吃太多了，容易中毒。如果你想补充维生素的话，可以吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果类含维生素C丰富，B族含量多的有：水果类的皮，啤酒酵母粉，动物内脏等。维生素E含量多的有：小麦胚牙，粮食类的麸皮类等维生素A含量多的有：深色蔬菜，菠菜，动物类的肝脏等如果食物不够的话，可以通过补充营养补充食品，不但没有副作用，也可以更快的达到目的。
      

      21金维他是含有各种维生素的复合片，可以服用，只要不吃过量应该没有多大的副作用。
      

      只要不吃过量应该没有多大的副作用
      
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