暴食三天该怎样去补救吃的高热量食

      病情分析：
      您好，从您描述的这种情况来看的话，您的这种情况考虑是由于短时间内暴饮暴食引起的脂肪蓄积耳出现的肥胖
      指导意见：
      建议您最简单的方法就是控制好您的食欲，限制高热量饮食，迈开自己的腿，可以多吃点富含维生素和纤维素丰富的食物，可以慢慢瘦下来的
      

      你好，根据你的描述情况，不能通过这种方式减肥，要避免暴饮暴食、吃的过饱，养成良好的饮食习惯，你可以少食多餐，饮食结构要合理，均衡营养，满足机体生理需要，但是要控制饮食的量，还要进行锻炼。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况最好是加强锻炼的。必须得坚持下去。
      指导意见：
      建议您最好是加强锻炼。每天至少锻炼三十分钟以上，再配合晚餐少吃一些的，这样好一些。
      
      以上是对“暴食三天该怎样去补救吃的高热量食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，虽然是暴食，但是您可能就是一时的体重的增长而已。
      指导意见：
      建议您还是以后注意饮食，暴饮暴食对身体是特别不利的，还是不建议您这样的、
      

      病情分析：
      减肥是个漫长过程，也是考验自己耐力的事情。必须要管住嘴（就是定量吃东西），还要迈开腿（就是适当运动促进热量代谢）。
      指导意见：
      你减肥成功，由于没管住嘴，吃了高热量食物，现在补救可以每天早晚快走一小时促进热量代谢，饮食以平淡为主。晚饭可以吃点水果，吃很少主食。