晚上吃了很多高热量零食

女 | 13岁 2017-04-21 19:02:36 2人回复来自

健康咨询描述：晚上吃了很多高热量零食，什么饼干锅巴雪糕辣条面包沙琪玛都吃了，请问需要运动多长时间消耗掉？写作业能消耗能量吗？

想得到的帮助：需要运动多长时间

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2017-04-21 19:22:53 我要投诉

      病情分析：
      不宜吃过多高热量的零食的，这样容易引起身体的，会影响体重的。
      指导意见：
      平时可以适当的运动，不要久坐，不要吃一些高热量食物，饮食清淡一些，尽量少吃零食，可以多吃水果蔬菜。

张立辉日照市中医医院副主任医师擅长: 消化性溃疡,上消化道出血,胃癌,肝硬化,乙状结肠癌帮助网友：4506

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2017-04-21 19:08:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，吃了这么多高热量的食品，现在通过体育锻炼来消耗能量，而不是写作业。
      指导意见：
      写作业是消耗不了这么高热量的能量，建议可以跑步来消耗热量。要运动一个小时以上。