我上夜班，白天睡眠不好.晚上就头痛

      病情分析：
      你好，这情况是属于脑神经衰弱，由于长期的精神因素引起脑功能活动过于紧张导致中枢神经系统兴奋与抑制的转化失调，
      指导意见：
      可以试试安定镇静，结合安神补脑液，肝郁气滞的可以试试逍遥丸等，减少不良刺激和缓解精神压力很重要。

      病情分析：
      你好，上夜班，白天睡眠不好.晚上就头痛，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B1，晚上睡前不要看过于刺激的东西
      指导意见：
      建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你所说的这种情况是作息不规律造成的不适表现，熬夜劳累受凉情绪不佳均有不利的影响。
      指导意见：
      关键在于自己的调整。尽量避免或减少上夜班的时间和次数，保持充足的睡眠和良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，积极的调整，逐渐地改善减轻恢复。
      以上是对“我上夜班，白天睡眠不好.晚上就头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！