你好医生，我想请问一下晚上吃两个地瓜会发

      晚上主食吃两个地瓜，这种情况是不会导致发胖，因为地瓜是粗纤维的食物，同时平时要适当的控制饮食，避免暴饮暴食，每餐八分饱，少吃油炸食品，少吃过油腻的食物，同时增加有氧运动，每天可以做45分钟或者一个小时的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况来分析，你现在十四岁晚上只吃两个地瓜是不会发胖的。
      指导意见：
      但是你现在十四岁，正处于生长发育的时候，你一定要注意营养一定要均衡，不能说晚上不吃饭，如果长期这样你会营养不良，就会造成你的发育。所以一定要按时吃饭多运动，这样就不会发胖。
      

      病情分析：
      一般情况下，只要三餐正常吃到八成饱的话，不会引起发胖的情况。
      指导意见：
      这个也是个人体质的问题，你这个年龄饮食上一定不要偏食，要全面均衡，平时也要适当的锻炼。
      
      以上是对“你好医生，我想请问一下晚上吃两个地瓜会发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，地瓜含糖量还是非常高的，知道吗
      指导意见：
      你好，建议你晚上不吃饭想减肥的话，最好就是吃含糖量比较低的黄瓜，好吗？
      

      你好，根据你所描述的情况，如果想要达到减肥的效果，吃上述两个地瓜以及一些白菜是不会发胖的，但是建议要多元化饮食，吃蔬菜以及优质蛋白，以补充体内所必需的营养，平时要配合适当的肢体功能活动，如慢跑打篮球等。
      

      如果想要减肥的话，只要适当的控制饮食和有氧运动就可以了，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，晚上吃两片地瓜问题不大的，晚上还是要正常吃饭，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是比较明显的。