最仰卧起坐腰疼肿的和四块腹肌一样

      病情分析：
      可能是因为平时没有坚持锻炼，一次性运动量太大可能会导致肌肉酸痛是正常现象，不会有太大问题。
      指导意见：
      刚开始运动的时候，应该循序渐进的运动，目前应该休息观察一段，注意活动量不能太大，白天的时候多喝水，多活动活动。
      

      病情分析：
      你好，你说的这种情况，是因为活动过度，引起腰肌劳损或者腰椎疾患。
      指导意见：
      建议你可以吃点止痛的药物，如芬必得或者芬迪宁，也可以局部贴敷膏药，如关节止疼膏或者天和追风膏，热敷一下，如果效果不好的话就去医院检查一下。
      

      病情分析：
      你好，做仰卧起坐后，出现腰肿痛，是突然过度锻炼饮食的肌肉损伤。
      指导意见：
      锻炼要循序渐进，切莫突然进行强烈的锻炼，否则容易引起肌肉拉伤的，建议你要注意休息，痛疼严重的话，可以口服伸筋丹，布洛芬缓解症状。
      
      以上是对“最仰卧起坐腰疼肿的和四块腹肌一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！