你的情况考虑是腰肌劳损所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的,一天三次一次三十分钟近期内避免出现疼痛的姿势。也可以外用云南白药气雾剂。
你好,在做仰卧起坐时,由于动作太快,或者是动作不标准,腰部会明显的受力,如果运动不当会导致腰部肌肉的过度牵拉,引起软组织的损伤,出现腰疼的症状。如果本身有腰肌劳损或者是有腰间盘突出的患者,不建议做仰卧起坐,因为仰卧起坐锻炼的是腹肌,
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