健康咨询描述: 我应该养成怎样的生活习惯才容易长高呢,平时有什么注意事项呢?我还能继续长高吗
病情分析:
身高问题和遗传有关系,和内分泌有关系,主要是看骨龄。
指导意见:
去医院拍个骨龄片看看骨骼是否闭合,如果已经闭合就没有希望了,如果没有闭合就会继续生长。
病情分析:
你好,根据你所说的这种情况你的年龄以及你的身高你是一定可以长高的,所以请你放心。
指导意见:
建议你注意加强营养,多吃蔬菜水果,多锻炼身体,多参加户外运动,相信你很快就可以长高的。
病情分析:
身材高低跟遗传有关系,取决于父母的身高,在青春期是身体生长发育比较快阶段,如果营养不良,营养跟不上可能会影响身体的生长发育。
指导意见:
现在年龄还小,还会继续生长,重点是要补充营养,不能挑食,厌食,多运动,锻炼身体,多吃高蛋白食物,可以补充钙片,晚上10点之前按时睡觉零食饮料不吃。
以上是对“15岁才150身高...求长高方法!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
指导意见:
两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
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