想自慰，可是不知道怎么自慰

      病情分析：
      你好，你如果是十一岁的年龄，一定不要有这个自慰的坏习惯。
      指导意见：
      这个年龄是生长发育开始的关键年龄，有这个嗜好会影响你的生长发育的，所以要合理营养，适宜锻炼提高免疫力，祝你健康生活！
      

      病情分析：
      由于日常饮食生活不当，转化多余的性能量，多吃新鲜富含锌元素的食物。
      指导意见：
      需要增加跑跳运动锻炼，切记不可以穿紧身衣服，需要换成宽松的裤子。必要时介入心理指导。