我经常莫名其妙想哭

女 | 17岁 2017-04-19 17:24:07 1人回复来自

健康咨询描述：莫名其妙想哭，在人多的地方感觉害怕，人少的地方比如就是两三个人在一块我也感到很没安全感，半夜经常惊醒，惊醒以后想摔东西打人还感觉自己特别招人讨厌，控制不住脾气跟家里人说话什么的还行，特别是和朋友什么的说话控制不住脾气，听着伤感的歌经常流眼泪，跟别人说话一开始好好的不一会就很烦了，我平时也会笑什么的有时候笑着笑着突然就很难过，会胸闷气短，是不是抑郁症啊？

想得到的帮助：我就想问问我是什么病？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-13 10:49:03 我要投诉

您好，抑郁症是一种心理疾病，当察觉到自己心理有问题或是情绪低落时要和身边人倾诉，不要一个人胡思乱想，平时多去户外运动找一些自己感兴趣的事情来做，学会在生活中找到乐趣，发现美好得事物。同时配合心理老师的辅导。建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平很重要。