健康咨询描述: 我想知道糖尿病怎么得,我还有一个朋友,她很胖,想减肥,一直吃减肥药喝减肥茶,都没用,该怎么减肥啊1
糖尿病,经常的饮用碳酸饮料和高糖的食物,会损伤胰岛功能,会出现血糖的升高,要注意运动,注意饮食,减肥建议多运动,吃一些易消化的清淡饮食,减少卡路里的摄入
病情分析:
你好,不可能说为了减肥就要得糖尿病的。减肥方法不难。关键是要自己做好。要坚持。
指导意见:
用那些错误的方法当然减不了肥。请真正要减肥的话是注意踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。不要节食。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食,主食别过多。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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