求备孕期间快速减肥的方法

      如果有想减肥的话，不建议使用节食方法或者是减肥药物，会有一定的副作用，而且还会反弹建议保证营养建立下合理控制三餐进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或运动，有助于达到减肥效果也有利于身体健康。
      

      病情分析：
      备孕才要减肥是有些仓促的，身体有一定的耐受力，快速减肥肯定会损伤。
      指导意见：
      你定的减肥餐其实和你之前的差不多，都是通过节食的，吃肉不一定就不能减肥，可以少吃些里脊肉
      

      病情分析：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      
      以上是对“求备孕期间快速减肥的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！