喝水都长肉怎么办，一天吃两顿饭

      病情分析：
      您好其实还是缺乏必要的运动，而且不可以长时间坐着的，同时需要很好的规律进餐。
      指导意见：
      饮食七八分饱就可以的，而且不要不吃晚餐主要垃圾食品少吃，这样可以减轻因为辅食增添的多余能量。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你竭诚服务根据你的描述分析，您运动量多吗？
      指导意见：
      建议您多吃水果蔬菜，多运动，，散发热量和消耗脂肪，少吃面食油腻的东西，保持心态平衡，大便通畅。
      

      病情分析：
      你好，每个人的体质不一样，所以会有不同的，您可能就属于比较容易胖的体质。
      指导意见：
      如果要减肥，建议您合理饮食，早饭一定要吃，晚餐可以不吃或者是吃点水果，多参加体育锻炼跑步，快走，瑜伽都是比较好的锻炼方式。
      
      以上是对“喝水都长肉怎么办，一天吃两顿饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！