病情分析:
你好,减肥要注意正确的方法。错误的方法不但影响减肥效果。影响健康。后面还会造成反弹。是成功不了的。比如说很常有的情况如节食减肥。
指导意见:
真正减肥是要做好正确锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。时间要充足。注意饮食方面适当和结构合理。现在很多APP都可以帮助到你的。请健康进行。而且减肥是不能求快的。
病情分析:
你好,这样的情况也就是有一个赘肉多。想要真正减肥的情况。注意不要去用所谓的减肥药。不要节食、熬夜的。
指导意见:
注意要减肥是得加强锻炼加上保持饮食结构合理:饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐,优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果,适当粗粮,减少主食摄入量。坚持锻炼,强度和时间要足够。建议学习健身。加油。注意坚持。
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