健康咨询描述: 小时候皮肤本来是白的,只不过以前上学没遮雨伞就被晒黑了,现在暑假了,想白一点,可是一点也没白,有什么办法能让我变白一点吗
病情分析:
你好,根据你说的这种情况,没有立马变白的办法,只能慢慢调理
指导意见:
你可以多吃水果和蔬菜,然后每天晚上保证喝一杯纯牛奶,洗澡的时候可以用纯牛奶涂抹全身当沐浴露,坚持一段时间就可以改善。
病情分析:
如果想要肌肤变得白一些,可以通过饮食调理,适当增加体育锻炼,并且,不熬夜,保证充足的睡眠,促进褪黑色素的形成。
指导意见:
同时注意减少日光照射的时间,避免,由于日光直射时间过久产生黑色素,平日饮食可以适当增加,含维c丰富的蔬菜水果,比如马铃薯,西红柿,猕猴桃,柚子,橘子,草莓等。
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