太胖了，跑一会就累了

      病情分析：
      减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况，你这个可能是缺乏锻炼引起的症状，
      指导意见：
      这个要慢慢的锻炼。时间长了，可能就好一些，而且也比较容易瘦下来的。不要担心。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，没有很好的减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。
      指导意见：
      你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
      
      以上是对“太胖了，跑一会就累了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这个体重还好啊，减肥主要是两个方面的，最主要的是饮食，主要是一些油炸类的食物不能吃，还有动物的内脏，高脂肪的食物，甜食都不能吃，一般晚上8点之后就不要吃东西了，还有就是合理的锻炼，一般一周要有氧运动3次以上，每次30分钟以上，坚持下来才是最重要的。
      指导意见：
      减肥主要是两个方面的，最主要的是饮食，主要是一些油炸类的食物不能吃，还有动物的内脏，高脂肪的食物，甜食都不能吃，一般晚上8点之后就不要吃东西了，还有就是合理的锻炼，一般一周要有氧运动3次以上，每次30分钟以上，坚持下来才是最重要的。
      

      病情分析：
      肥胖症状比较严重，可以影响身体健康。与遗传，长期过度劳累，吃的多，运动少有关，需要注意减肥，多吃新鲜蔬菜水果，
      指导意见：
      尽量少吃面食，米饭，加强运动，如果减肥效果不好，可以使用中成药防风通圣丸治疗，可以减肥，降脂，通便，效果很好，注意休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好！肥胖是由于脂肪在体内堆积造成的！而减肥是一个需要长期坚持的过程！
      指导意见：
      控制饮食！少吃油腻，油炸，膨化食品及碳酸饮料等！另外加强运动！并且长期坚持锻炼！祝您瘦身成功！
      

      病情分析：
      当身体摄入的能量超过需要量的时候，身体多余的能量就会以脂肪的形式在体内储存起来，此时就会导致身体发胖的
      指导意见：
      目前减肥没有什么好办法的，主要是通过控制饮食及配合进行体育锻炼来进行处理的，一般平常吃饭吃七八成饱就可以的，少量多餐进食，另外需要配合进行体育锻炼，每周最少需要锻炼五天，每天最少需要锻炼两小时，另外需要多饮水，保持大便通畅，运动的时候刚开始量不要太大，需要循序渐进的进行的，否则身体会耐受不了的，而且会产生运动恐惧的
      
      以上是对“太胖了，跑一会就累了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！