请问每天跑2公里一个月瘦多少斤我是身高170体重8

      每天跑2公里有可能起到燃脂的作用，2公里匀速跑步可以消耗100多卡路里也就是差不多可以瘦3两左右。此外、每个人身体素质不同效果也不同。但是需要每天坚持，会提高身体素质并且有减脂瘦身的效果。主要还要根据自身的身高、体重、体脂含量等情况配合饮食上的营养搭配具体运动，才可以达到有效燃脂。
      

      病情分析：
      根据您的描述，您的体重有些偏胖，标准体重应该在65公斤左右，每天锻炼减肥的程度，跟您平时的饮食以及生活习惯也有关系，不只取决于锻炼。
      指导意见：
      以您的锻炼标准，同时做到膳食营养平衡，那么减掉15公斤的话，大概需要一年左右的时间。我说的这种减肥方式是比较轻松愉快的，不需要刻意的，大幅度的减肥。以免影响健康。
      

      病情分析：
      那要看你这两公里是什么样的速度在跑，要想减肥你这还是少了点，至少中等速度30分钟跑个3-4公里，一个月5-8斤差不多
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
      
      以上是对“请问每天跑2公里一个月瘦多少斤我是身高170体重8”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！