最近上午老是没精神，想睡觉

      你好，结合你的描述，考虑有关系，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维生素食物和硒的补充及低脂肪、适当的糖饮食。忌酒，少吃辛辣、油炸食品；忌过甜食；忌盲目进补。
      

      你好，不知道你这样的情况有多久了？最近压力大吗？根据你的描述，睡眠时间还是可以的，建议进行适度运动，早些上床，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以改善的，必要时去医院检查一下肝功，根据医生的建议进行治疗或者调整
      
      以上是对“最近上午老是没精神，想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，看了您的描述感觉到您的生活很有序，您是会生活爱惜身体的人。您觉得近期的上午没精神一方面考虑是不是与季节有关，俗语说：春困夏乏秋打盹，所以从节气上来说这个季节有些困倦是正常的。另一方面您最近的生活或者工作或许很清闲，有些时候忙碌可以忘记困倦。当然这只是我的猜测，这里是心理健康科，如果觉得需要可以找心理咨询师谈谈。
      

      病情分析：
      这个情况应该首先是考虑属于一个中医的阳气虚弱的临床表现。
      指导意见：
      可以用中医治疗方法治疗，温阳益气，补血，活血化瘀治疗方法治疗，可能有一定疗效，
      

      病情分析：
      因为他说小三阳的话一定要注意保持。清淡的饮食，不要吃太油腻的食物。
      指导意见：
      定期的去做一些检查，查一下肝功肝脏的功能，这样的话可能会比较好一些的情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你上午感觉没精神，有小三阳，其他无不适。
      指导意见：
      你的生活习惯很好，只是晚上睡觉时间有点晚，应该提前一点休息，可能会改善你的精神状态。
      
      以上是对“最近上午老是没精神，想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！