发现丈夫有了外遇，一个月来我一直想哭

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一直以来我对丈夫都特别信任，平时从不看他的手机，给了他一个宽松的环境。最近，有个朋友告诉了我他在外面有人，我也就注意他，才发现他有点不对劲。找了机会看了他的短信，不看则罢，看的时候我的手都颤抖的不听使唤了，才知道他已经和她好久了。而且发生了那种关系。当时我的心跳得特别快，以至于现在我想起他那种事心里就发慌，我哭！当时找他谈了这些事，他一方面认错。一方面又说没那事，只是普通的朋友。其实他不知道我已经掌握他的好些证据，我不说详细只是怕说出来让他无地自容。就这样我老认为他没有悔改的意思，只是在糊弄我，心里很难受。事发已经一个多月了，脑子里老是这件事，闭上眼睛老是那个女人的影子，我控制不了自己的情绪，悲恨交加。这种事情不能对孩子和外人讲，只能憋在心里，没地方发泄。我现在困了躺在床上一想起此事，马上就没一点睡意了，心里发急，坐卧不安，一天能哭好多次，没有一点食欲，一个多月体重已下降了7、8斤，喉咙底部感觉有个东西，很不舒服，是不是得什么病了？有什么办法能缓解我目前的这种情绪？
第一次问题补充:和他谈了，他没有离婚的意思。