压力大，没有精神，老是瞌睡

      您好，很高兴为您解答问题！按您的描述，首先考虑您的心态有问题！建议您尽快去精神科专科医院就诊，完善相关量表评定，比如焦虑抑郁量表！排除下相关心理问题！！平时多参加一些社会活动，比如志愿者活动，或者去郊游，爬山，游泳等等！！活跃自己！释放自己！！
      

      根据咨询者的描述，目前存在一定的紧张，焦虑，抑郁情绪。例如缺乏兴趣，紧张害怕。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个人的人格特征有关。严重者需要心理治疗和药物治疗。
      
      以上是对“压力大，没有精神，老是瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      考虑存在抑郁情绪，建议找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。