健康咨询描述: 我老公今年30岁了,以前跟他结婚的时候并没有出现这种情况,现在一年没见了,每天晚上睡觉就打呼噜,而且声音很大,我整晚都失眠睡不好,焦急死了,不知道怎么会出现这种状况。
想得到怎样的帮助:请问,打呼噜该怎么办
今天我成了打呼噜了,解答打呼噜的已经有八九个了,行吧,就算是一次专场或者学习的专门课堂吧。打呼噜要看原因的,比如从小就有打呼噜毛病一般都是先天异常,狭窄或者畸形,要是小孩有可能是扁桃体肥大或者腺样体肿大。你老公以前没有现在打呼噜剧烈,说明他是肥胖或者睡眠姿势不好造成的。建议最好还是去医院做个检查,明确诊断后再进一步治疗。
当空气通过气道不畅时,或者当气道内软组织或肌肉发生振动时,便会出现打鼾。当您进入深度睡眠时,舌头、咽喉和口腔根部(软腭)的肌肉群会松弛。这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。当人呼吸时,下垂组织会使气道变得狭窄,并发生振动或颤动,便会发出打鼾声。您的气道越窄,这种振动就会越大,而您的鼾声就会越响。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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