我大腿和小腿很粗。每次穿瘦的裤子都会穿成打底裤

      想要得到减肥，就要将日常的饮食搭配合理，保证营养物质的均衡，然后增加体育锻炼，锻炼必须要坚持，人体在减肥过程中，最先减掉的是肚子，最后瘦掉的是脸部的肌肉
      

      病情分析：
      你好，从你介绍的情况来分析，如果你大腿小腿都粗，这证明你很健康。
      指导意见：
      如果是肌肉，那就没有关系，可能是平时锻炼的原因，如果是脂肪多，可以经过平时锻炼，减肥就自然会瘦一点。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，建议您平时少吃多运动，达到一个整体瘦身的效果。
      指导意见：
      游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
      
      以上是对“我大腿和小腿很粗。每次穿瘦的裤子都会穿成打底裤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      久坐会引起大腿消退屁股粗大，减肥减脂不是局部的，需要全身减肥，建议您饮食七分饱，不要过度饮食，养成运动习惯，可以快走，慢跑。做蹲起，仰卧起坐。
      

      病情分析：
      肥胖主要是平时摄入太多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的
      指导意见：
      具体1.适当增加运动量2.合理安排三餐分配3.采用科学的方法减肥4.养成良好的饮食习惯