医生。感觉自己零食吃多了

      指导意见：
      您好，吃零食的时候身体随时在消化，很容易储存脂肪，很难保证不胖。建议尽量控制自己少吃零食，可以多吃点水果。此外，注意转移注意力，把精力多放在学习中。慢慢减量。
      

      你好，根据你的描述，可能由于工作比较辛苦，饥饿过度，一时进食过多。建议餐前先喝一杯温开水，缓解饥饿，防止胃凉，进餐后半个小时进行户外活动，消耗多余的能量。
      

      你好，根据你的描述，可能由于工作比较辛苦，饥饿过度，一时进食过多。建议餐前先喝一杯温开水，缓解饥饿，防止胃凉，进餐后半个小时进行户外活动，消耗多余的能量。
      

      病情分析：
      您好，食量过大的情况下，特别容易造成消化不良胃肠道不适。
      指导意见：
      可以适当的散步、顺时针轻揉按摩腹部促进消化，也可以吃一颗山楂丸缓解下症状。
      以上是对“医生。感觉自己零食吃多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！