人睡着了觉，但脑子还不停想事情

男 | 43岁 2018-01-15 21:04:59 1人回复来自

健康咨询描述：人睡着了觉，但脑子还不停想事情。白天也是想这想那的，脑子静不下来。

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2022-08-29 11:27:41 我要投诉

晚上睡不着的原因有很多，而且从你陈述的病况来看，也不能简单地说是思虑过重，似乎是一种神经衰弱的表现。在睡前列表进行总结，将已经做完的事情和明天要做的事情都列出来，如此便可以放心去睡觉了。睡前洗热水澡，睡前半个小时喝一杯热牛奶，平时增加有氧运动量，但是尽量避免在睡前做运动。

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