小孩要几点睡觉白天要几点起床===========

      您好，孩子一般睡眠时间比较长。晚上八九点睡，早晨七八点起，这样是比较好的，平时注意多吃些瘦肉，鸡蛋，排骨，水果蔬菜，荤素搭配，营养均衡。
      

      你好，很高兴为您解答问题。小孩一般要九点之前睡觉。七点半之前起床。平时多吃维生素丰富的蔬菜水果。少吃辛辣油腻刺激性食物。
      

      根据你上面提供的情况，如果是正常初中生的孩子要晚上9点左右睡觉，早上六点左右起床，如果是很小的孩子，那就要睡眠时间更长一些，请你详细说出名，孩子有多大
      
      以上是对“小孩要几点睡觉白天要几点起床===========”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的描述，做出如下回复：小孩需要睡眠的时间一般较长，晚上八九点睡觉，早上七点左右起床，饮食上建议荤素搭配，营养均衡。
      

      16岁的孩子在读高中吗？早晨可以六点起床，晚上十点以前入睡。学生要保证充足的睡眠。这样白天听课才能注意力集中。睡前不要生气，不要讨论考试，不要喝咖啡。不要喝茶。