肚子不舒服，大便无力

      指导意见：
      饮食上注意调节。多吃蔬菜、水果，多喝水，不吃油腻、辛辣、刺激食物。别久坐。吃完饭后，可以适量运动，促进胃肠动力，但是不是跑步
      

      你好，你属于习惯性便秘，这个问题比较难于解决。建议平时多饮水，适当运动，多吃水果，效果不佳时可以辅助口服液四磨汤口服液治疗
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况建议还是用中药好好地调理调理吧。
      指导意见：
      不过中药调理还是需要一个过程的、建议最好是到医院找个中医医生，根据你的舌苔、脉象等综合辨证后对症治疗
      
      以上是对“肚子不舒服，大便无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您所描述的主要症状和提供的相关情况分析，主要考虑您这种情况是由于习惯和饮食所致，建议您注意饮食，以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜。