怕近视，12年来，长期看电脑都是隔了80-100厘

男 | 34岁 2018-03-05 21:49:36 3人回复来自

健康咨询描述：怕近视，12年来，长期看电脑都是隔了80-100厘米（国标50-70厘米），手机40-50厘米（网上建议值30cm），发现眼睛累尽量去休息，还经常做眼保健操，12分钟/小时，每15-20分钟3分钟眼保健操，左右眼各10秒的远眺（几十米距离的树），游戏3-4小时/天。手机就是看书，看新闻，看一些知识，不玩游戏1-2小时 1.这样能防止近视吗，好像不能？ 2.算远眺吗，如果再去远眺有用吗？谢谢

投诉

其他类似问题

医生回复区

马玉强山西省儿童医院主治医师擅长: 耳鼻咽喉头颈外科疾病诊治。比如鼻炎，鼻窦炎，鼻出血帮助网友：9912

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-05 22:09:12 我要投诉

你好像这种情况一般是每45分钟就远眺一次，有一定的帮助的，平时也尽量避免长时间对着电子产品，尽量避免用眼疲劳的，保持好的生活规律。

2018-03-06 07:57 半雪月 追问

谢谢回答，是每15分钟，20秒远眺，3分钟眼保健操，这样很累，尤其是打游戏的时候。。。。。。20秒远眺够吗？

2018-03-06 09:06医生回答：

可以的，有一定帮助

金美花哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 水痘，肝炎，腮腺炎，猩红热，麻疹，痢疾，出血热帮助网友：9723称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-05 22:22:53 我要投诉

你好，根据你的描述情况，你已经做的很好了，预防意思很强，现在眼睛累的时候远眺有用的，你的视力如果正常说明你的预防措施还是很有效的，继续努力坚持。

2018-03-05 23:44 半雪月 追问

似乎还是降了，4.9啊

2018-03-06 04:36医生回答：

你好，如果降了建议你到眼科测一下视力，如果是假性近视及时治疗

杨欢主管护师擅长: 呼吸内科包括咳嗽，发烧，慢性支气管炎，气胸，阻塞性帮助网友：8632称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-05 22:06:46 我要投诉

      病情分析：
      根据你所描述的情况，你确实是特别的注意防止近视。但是有的方法过度的话也还是伤眼睛
      指导意见：
      比如说你玩手机的话也是玩了几个小时，虽然不玩游戏，但是看新闻还是会有一点伤眼睛，这是无可避免的，但是你注意的话肯定会比别人要好一点

      以上是对“怕近视，12年来，长期看电脑都是隔了80-100厘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！