医生好，我是一名学生

女 | 18岁 2018-03-21 23:03:45 2人回复来自

健康咨询描述：医生好，我是一名学生，然后我回答问题的时候会特别特别紧张以至于声音变样，可我以前从来没有过声音发抖切不受控制地害怕这种情况，我想问问怎样可以改变这样的状况

投诉

其他类似问题

张华山聊城市第二人民医院主治医师擅长: 擅长冠状动脉硬化心脏病，充血性心力衰竭，慢性肺功能帮助网友：5606

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-21 23:14:53 我要投诉

可能是你回答问题的时候全身比较紧张所以才会有声音发抖的现象这种现象出现的原因是紧张的时候全身肌肉容易震颤，包括腹腔胸腔的在发出声音的时候有肌肉收缩的肌肉，建议你以后要多经历这种场合锻炼自己的心理素质声音发颤的情况就会好转

2018-03-25 22:43 ask842205254c 追问

医生你好，我还想请问一下怎样才让自己不那么紧张

2018-03-25 22:45医生回答：

一个是成功的次数多了人自然就有自信不会太紧张另外有些情况下你可以对自己说即使是这种场合没有发挥太好对你也不会有太大的损失，有这两种想法应该对你面对别人时的紧张会有一定帮助

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-21 23:09:32 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，有的时候人紧张就会这样的，不要太担心，每个人都有紧张的时候，要多肯定你自己平时要多运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

2018-03-25 22:51 ask842205254c 追问

医生你好，我还想请问一下怎样才让自己不那么紧张 2018-03-2522:43 增加悬赏吸引更多医生前来解答

2018-03-25 22:53医生回答：

建议平时多加练习，增长自信，经常肯定自己，相信自己可以的。