有手淫史，现在大约10天会来一次

      你好这个现象可能脾肾虚弱引起的，手淫过度引起的，需要改变自己的不良习惯，控制好自己的欲望，积极锻炼身体，饮食清淡易消化食物，忌辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠时间有利于身体健康。
      

      病情分析：
      病情分析：你好，性生活后容易疲劳是身体虚弱，肾虚的症状
      指导意见：
      建议平时多锻炼身体，可服用金匮肾气丸调理治疗，多吃补肾的食物，严重可以看中医调理

      病情分析：
      你好，很高兴认识你，从你的症状不排除就是肾气虚弱。
      指导意见：
      建议，找中医把脉调理调理肾，必须戒掉手淫的习惯，适当运动锻炼增强体质。
      
      以上是对“有手淫史，现在大约10天会来一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述您的情况可以到医院做个精子活性检查，然后找中医调理一下。平时注意加强锻炼。多吃狗肉，羊肉韭菜等等。