青少年如何可以快速有效的长高

      你好，根据你的情况描述，建议您可以适当的补充赖氨酸类的药物，例如可以用赖氨酸磷酸氢钙片进行补充。所以一定要注意体育锻炼，可以多打打篮球！
      

      你好，身高不仅和先天遗传因素有关，还和后天因素有关，比如营养状况，运动情况等，可以通过加强锻炼，适度运动及注意营养等方面使身高增长
      

      您好，根据您提供的提问：是否还有生长空间，需要看你骨骺的闭合情况。需要你到医院查一下骨龄和骨骺情况，根据检查结果才能判断还有多少生长空间，根据检查结果选择服药增高或者注射生长激素。平时注意饮食均衡，营养丰富，适量运动，
      
      以上是对“青少年如何可以快速有效的长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况原因很多，一般和饮食习惯，锻炼情况，遗传因素有关系
      指导意见：
      你好，这种情况建议您加强营养，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，加强锻炼，最好是长跑，早晚各一小时