吃什么能长高了快速有效的长高

      首先没有什么特效药能快速长高！再就是身高跟遗传因素、营养状况，健康情况以及自身生长发育等因素有关！还要看你的骨骺线闭合情况！建议放平心态！保证每天摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼，保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多！做好这些具体还能长多少只能顺其自然了！
      

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，你现在才16岁，正处于快速生长发育期，还会长高的。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，按时作息，不要熬夜，合理安排饮食，多吃含钙丰富的食物，适当多运动，有助于长高。