婚后下面怎么变紧呢

      产后阴道松弛，影响性生活的质量，你可以去医院的盆底康复中心，做生物电刺激治疗，一个疗程十次，再配合提肛运动进行锻炼，可以改善阴道松弛的情况，效果很好。
      

      产后，由于妊娠和分娩的因素导致盆底肌张力下降，会出现阴道松弛的现象。这种情况建议在平时的日常生活中多做缩肛运动，另外，可以到医院做专门的盆底肌康复锻炼，也会有帮助
      

      你好！阴道松弛的话是生育和人流后导致的弹性纤维网断裂引起的松弛，会导致性生活同房没有感觉，阴道没有弹性，可以做小运动帮助恢复弹性同时搭配旗曼凝胶调理，例如：1，立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使陰道向上提的方向运动。2，屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力，多重复锻炼几次对你是有很大帮助的
      
      以上是对“婚后下面怎么变紧呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你可以经常做个运动来改善松弛的一个情况：立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。平时要勤换内裤，注意卫生 保持干燥性。多吃一些新鲜水果还有蔬菜。还有多补充营养。
      

      你好， 产后阴道松弛是每个女性都会出现的，只是松弛程度会不一样，有些能自动恢复过来，恢复程度也不一样，建议平时加强锻炼，多做提肛运动，锻炼盆底肌肌力，重复锻炼几次，且注意私处卫生，保持清洁，穿宽松纯棉透气性好的内裤，更要勤换洗