减肥建议饮食结合运动,饮食上要低盐低脂,多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的,如红薯,糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
减肥药有用吗网上说的减肥药都是中药成分没有副作用靠谱么能瘦么
不要盲目相信减肥药。
病情分析:
你好,根据你所说的情况分析,减肥还是坚持,通过注意饮食均衡加上适当的体育锻炼。
指导意见:
建议可以去参加一下专业的减肥修身健身锻炼,有科学的饮食搭配科学的锻炼,希望对你有帮助。
喝什么药可以减肥呢网上的各种减肥药说是中药成分没有副作用的靠谱么
减肥药具有副作用,最健康的方式还是通过控制饮食,通过健身
病情分析:
您好,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动,最根本的就是长期的坚持。
指导意见:
平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您
以上是对“怎么减肥怎么减肥怎么减肥怎么减肥怎么减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,从你描述的情况分析来看。你可能是体重超重了。想考虑减肥。
指导意见:
减肥首先是要管住嘴。少吃动物油脂类的食物。控制饮食,每餐吃得不要过饱。其次就是要多运动。制定一个合理有效的减肥计划,并持之以恒,才会有效果的。
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