健康咨询描述: 怎么产后减肥
您现在的情况看呢,在怀孕期间呢,因为营养摄入的比较多,又缺乏体育锻炼,这个时候身体肯定会出现发胖现象的。那么生产以后啊,可以适当的参加一些体育活动的,另外要避免摄入高脂肪高热量的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果的,多吃一些富含蛋白质比较高的食物,主要是要加强体育锻炼的,提高自身的体质体能的,避免吃那些高热量的以及高脂肪的食物的。
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