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我是在校学生,由于我去体训队训练了3天之后的3天时

男 | 17岁 2018-05-29 20:40:53 4人回复 来自

健康咨询描述: 我是在校学生,由于我去体训队训练了3天之后的3天时间大腿正面肌肉酸痛,上厕所蹲不下去,我应该怎么做才能缓解?

医生回复区

张红
张红 保定市第一中医院   主治医师 擅长: 急诊常见病,如急腹症、心衰、呼呼系统疾病等。 帮助网友:17337称赞:2
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2018-05-29 20:51:33 我要投诉

      您好,根据您的描述,您的情况主要考虑是运动训练导致的肌肉酸痛,主要是由于拉伸没有做好,建议您可以用毛巾局部热敷,涂抹活血化瘀的药物缓解症状

2018-05-29 21:04 ask8540953347 追问

用什么按摩手法呢?

2018-05-29 21:05医生回答:

现在肌肉处于紧缩状态,尽量把肌肉揉开

王富
王富 济南市中西医结合医院   主治医师 擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死 帮助网友:45188称赞:2
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2018-05-29 20:41:07 我要投诉

      病情分析:
      你说的情况是在校生发生的表现,这个可以治疗控制看看。
      指导意见:
      目前也不用去过多的纠结,如果上厕所蹲不下去的话,那么要看看肌肉骨头关节。

2018-05-29 20:43 ask8540953347 追问

可是关节不痛,只是肌肉酸痛

2018-05-29 20:45医生回答:

如果只是肌肉的话,那么可以通过针灸理疗改善看看情况。

陈萍萍
陈萍萍 淄博市中西医结合医院   主管护师 擅长: 擅长颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出症等外科护理工作, 帮助网友:10073称赞:2
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2018-05-29 20:41:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述,你说的这种情况是运动量过大,造成了局部肌肉的痉挛,所引起的疼痛。
      指导意见:
      建议您局部贴服云南白药膏,配合做热敷,也可以采用中医推拿的方式。可口服芬必得,或局部涂抹法斯通。
      以上是对“我是在校学生,由于我去体训队训练了3天之后的3天时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-05-29 20:45 ask8540953347 追问

有什么快点的方式吗?

2018-05-29 20:46医生回答:

推拿配合热敷。

刁玉晓
刁玉晓 保定市第一中医院   主治医师 擅长: 擅长治疗妇产科疑难杂症如慢性盆腔炎、子宫腺肌症引起 帮助网友:3804
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2018-05-29 20:52:19 我要投诉

      您这样的情况,可能是由于剧烈运动,过后导致的。建议您继续运动,运动量逐渐的减缓,让身体逐渐的适应。这段时间注意休息。别劳累。多喝水,别熬夜。
      

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