健康咨询描述: 我是在校学生,由于我去体训队训练了3天之后的3天时间大腿正面肌肉酸痛,上厕所蹲不下去,我应该怎么做才能缓解?
您好,根据您的描述,您的情况主要考虑是运动训练导致的肌肉酸痛,主要是由于拉伸没有做好,建议您可以用毛巾局部热敷,涂抹活血化瘀的药物缓解症状
用什么按摩手法呢?
现在肌肉处于紧缩状态,尽量把肌肉揉开
病情分析:
你说的情况是在校生发生的表现,这个可以治疗控制看看。
指导意见:
目前也不用去过多的纠结,如果上厕所蹲不下去的话,那么要看看肌肉骨头关节。
可是关节不痛,只是肌肉酸痛
如果只是肌肉的话,那么可以通过针灸理疗改善看看情况。
病情分析:
你好,根据你描述,你说的这种情况是运动量过大,造成了局部肌肉的痉挛,所引起的疼痛。
指导意见:
建议您局部贴服云南白药膏,配合做热敷,也可以采用中医推拿的方式。可口服芬必得,或局部涂抹法斯通。
以上是对“我是在校学生,由于我去体训队训练了3天之后的3天时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有什么快点的方式吗?
推拿配合热敷。
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