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有问必答网 → 心理健康科 → 在户外容易紧张，不敢接触别人

在户外容易紧张，不敢接触别人

男 | 18岁 2018-06-27 14:46:23 1人回复来自

健康咨询描述：在户外容易紧张，不敢接触别人，别人靠近容易头脑一片空白，我要怎么改善呢

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:59:11 我要投诉

      指导意见：
      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：多挑战自己，多练习和别人主动沟通，慢慢的习惯了就好了，就会发现和别人沟通交流的乐趣，尝试和各种人、各种年龄段、各种职业的人去沟通交流，不要害怕，慢慢就有话题可以聊了，克服恐惧心理，有时间就多去组团旅游，接触陌生人，给自己机会去表现自我。

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