我从小学就开始抽烟现在初中毕业了

      抽烟对身体百害而无一利，建议最好戒烟，如果说抽烟时间比较长，要想一下子戒烟也是比较困难的，你可以先减半，比如说原来一盒，现在半盒，然后再1/4盒，这样慢慢的戒掉，想抽烟的时候可以吃点瓜子呀，坚果之类的零食
      

      从意识上已经认识到了抽烟对身体的危害，那么戒烟就有了一定的基础。建议每当想抽烟时转移注意力，吃一些小食品，与周围的人进行交流，改变当时抽烟的想法，逐渐戒烟，这个过程需要有强大的毅力和耐心。