减肥减了十几天，只廋了两斤

      你的体重还可以，你的标准体重应该是55公斤。十几天减了两斤，这个减肥速度还可以，你长期坚持就按这个速度减下去就行了，减肥减太快，容易出现副作用。
      

      你好，根据你的身高来看，您的体重属于标准体重没有减肥的必要。如果你实在想减肥的话，就是每天加强体育锻炼适当的少吃食物，尤其是晚上尽量不要吃。
      

      减肥并不是一朝一夕的事，所以不能急功近利。建议你在减肥的时候注意身体营养的需求。
      一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品（如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等）水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。
      中餐建议吃八分饱，晚餐可以半饱。但要在8点之前结束进食。
      建议你节食减肥的同时配合运动减肥。针对不同部位的脂肪问题可以采用不同的运动方法。。最有效的减掉腹部赘肉的方法就是转呼啦圈。想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必须坚持长时间的有氧运动。由于仰卧起坐坚持的时间有限，所以效果肯定不是最好的。转呼啦圈既能让腰腹部得到运动，又能够长时间的坚持。所以，想要瘦腰收腹转呼啦圈是最好的选择。
      同时游泳也是一种十分不错的减掉身上脂肪的方法。水的密度和传热性能都比空气大，所以游泳消耗的能量也比运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪
      
      以上是对“减肥减了十几天，只廋了两斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！