其他类似问题
回复区
病情分析：
你好，减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
指导意见：
建议你可以用代餐的方法进行减肥，其可以用粥水代替米饭进食，日常多食蔬菜水果，饮食要以清淡为主，少吃多餐，控制好自己的食欲，其晚上7点过后不要进食，多运动，这样才能达到减肥的效果！
谢谢您！辛苦了
没事，不客气！
男生最好的减肥方法就是运动.尤其是消耗能量较多的运动：有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度,这些都是有氧运动
您好，根据您的描述情况，建议健康减肥，不要服用减肥药物，以免对身体造成伤害，可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，打篮球，仰卧起坐，俯卧撑等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。
以上是对“我身高170一百六十斤感觉偏重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
