昨天手淫后睡不着，早晨正常就是刚刚五分钟之前心脏突

      你好，根据你的情况的描述，看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者。请你注意休息保证充足的睡觉时间，口服辅酶Q10调节营养心肌，多吃新鲜的水果蔬菜
      

      病情分析：
      您好，手淫现象普遍存在，适当手淫对健康无影响，但过度手淫可降低人体抵抗力，引起心律失常，早搏，导致神情恍惚、注意力不集中、视力下降、早泄、不射精及勃起障碍等等。
      指导意见：
      建议平时把心思放在工作上，多参加集体活动，自我调节心绪，避免长时间独处，可以在冲动时做点别的事情，分散注意力，尽量减少或者戒除手淫习惯，合理饮食，适当逐渐运动量。
      以上是对“昨天手淫后睡不着，早晨正常就是刚刚五分钟之前心脏突”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！