晚上会熬夜，早上很早就醒了

      您好！根据您的描述，您是睡眠时间较长的情况，成年人的睡眠时间在8小时就可以了，睡多了也会出现头晕的情况，建议保持作息规律，多运动。
      

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。三是存在不良的睡眠习惯，长期熬夜。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
      

      可能跟作息不规律，缺乏锻炼，熬夜有关。一般熬夜的人，都有早醒的情况。1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打球等出汗的运动来释放不良情绪，改善睡眠。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，失眠。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
      
      以上是对“晚上会熬夜，早上很早就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！